桃源社区分校开展“阳康后如何养生”讲座

3月17日上午，桃源社区分校老年课堂开展“阳康后如何养生”的健康知识讲座，帮助老年人了解“阳康”后日常护理与防护，做好身体科学健康。

讲座一开始，陈老师围绕世界卫生组织提出的健康四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡这几方面的内容开始深入浅出地讲述养生的方法，同时，陈老师还根据自己的知识经验增加中医食疗养生方法，帮助大家更好调理身体。在现场，陈老师为大家示范了如何通过按摩穴位缓解症状，带领老年人跳养生操和拍掌节奏训练等丰富多彩的小游戏。现场老年朋友都听得津津有味，大有收获。讲座结束后，陈老师还为老年人提供了健康咨询等服务。

此次讲座内容丰富，通俗易懂，得到了居民们的一致好评。大家纷纷表示，通过社区举办的这些养生讲座，自己学会了多种多样实用的养生技巧，提高了自己的老年生活质量。（桃源社区分校  周慧）